7个瑜伽动作帮你瘦全身,既瘦肚子又减大腿,轻松掉10斤 脚面要绷直，膝盖可以顶在手臂上，小腿与地面基本平行或往下压一点。注意保持身体重心，避免向前倾倒。图片展示： 手臂平衡式 动作描述：找一个直立的竿...
