饮食减肥怎么做才有效? 〖A〗、合理调整饮食结构选取低热量、高纤维食物：将平日的高热量、高糖分、高油盐食物替换成低热量、高纤维食物。比如用蔬菜沙拉代替炸鸡翅，蔬菜富含膳食纤维，热量低，同样吃一碗，蔬菜...
